Frullato Antiossidante

“I pensieri migliori sono quelli che si staccano da soli dalla mente come frutti maturi dall’albero.”
Giovanni Soriano, ibidem

INGREDIENTI:

Mirtilli – 1 manciata
More – 1 manciata
Carota viola – 1
Banana 1
Latte di mandorla – 1 bicchiere

Ghiaccio – a piacere


Mirtilli: ottime proprietà antiossidanti 
More: diuretico, dissetante e depurativo.
Carota viola: antiossidante naturale
Banana: ricco di vitamine e proteine 
Latte di mandorla: ricco di grassi buoni e proteine 

Che ci serve? – Un frullatore, ad immersione o normale.

Beh, diciamolo; fare un frullato è veramente semplice.
Tagliamo tutti gli ingredienti a pezzetti. Mettiamo tutto dentro al frullatore, mettendo prima la parte liquida (l’acqua) .
Frulliamo per circa 5 minuti, assicurandoci che non ci siano pezzi.
Per ultimo aggiungiamo il ghiaccio e frulliamo, io lo metto perché mi piace che sia un po’ freddo ma se volete farlo per servirlo un po’ più tardi basta solo che lo mettiate in frigorifero.
ECCO FATTO! 

Difficoltà: I 

Tempo di preparazione: 10 minuti 

Costo: $ 


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